El TRX es un entrenamiento en suspensión FUNCIONAL que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de encaje, puede ser pared, puerta, árbol, o cualquier otra superficie alta, fuerte y estática. Este entrenamiento te permitirá quemar grasas, mejorar la condición física, mejorar la flexibilidad y fuerza, entre otros beneficios.
EL Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.
Zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata etc.. y ejercicios aeróbicos.
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control.
Las técnicas hipopresivas consisten en ejercicios posturales y respiratorios que aportan múltiples beneficios en terapia, prevención, mejoras de salud, estéticas y de rendimiento deportivo.
Es una forma de hacer actividad física, sin poner en riesgo tu salud, ya que brinda todos los beneficios de la práctica del deporte reduciendo la posibilidad de lesiones. Se utiliza con música usando el medio acuático, esto último tiene la ventaja de eliminar el impacto que sufren las articulaciones al realizar actividades físicas en seco o fuera del agua.
Es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El acuagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra.
Es una actividad destinada para aquellas personas que optan nadar por su cuenta, es decir, sin la intervención de un profesor.
Cursos orientados a la iniciación, formación y perfeccionamiento de las técnicas de nado en 3 niveles . Cursos para niños, jóvenes y adultos durante todo el año.