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CLASES
CLASES EN PISCINA
Sumérgete en un entrenamiento completo. Nuestras actividades acuáticas aprovechan la resistencia del agua para tonificar y mejorar la salud cardiovascular con un impacto mínimo en tus articulaciones.
HIDROGIMNASIA
Gimnasia rítmica y ejercicios aeróbicos realizados en el agua, con o sin accesorios.
La resistencia del agua intensifica el trabajo.Ideal para tercera edad o rehabilitación, mejora la fuerza y resistencia con cero impacto articular.
ACUAGYM
Versión más intensa y rápida de la hidrogimnasia, utilizando movimientos rápidos y a veces steps o mancuernas de espuma.
Aumenta la quema de calorías, mejora el tono muscular y la condición física general dentro del agua.
ACUAScircuit
Ciclismo estático dentro de la piscina. La resistencia la proporciona el agua y la intensidad la marca el participante.
Ejercicio cardiovascular de alto rendimiento y muy bajo impacto, perfecto para fortalecer piernas y glúteos sin dañar rodillas.
ESCUELA NATACIÓN ADULTOS
Clases dirigidas para adultos que buscan aprender a nadar o perfeccionar su técnica y estilos (crol, espalda, etc.).
Aumenta la confianza en el agua, mejora la técnica de nado y proporciona una base sólida para el fitness acuático.
ESCUELA NATACIÓN NIÑOS
Clases enfocadas en que los niños pierdan el miedo al agua, aprendan flotación y desarrollen habilidades básicas y estilos de nado.
Fomenta la seguridad acuática, desarrolla la coordinación motora y establece hábitos saludables desde la infancia.
ACUABABY
Clases de familiarización y estimulación acuática para bebés y niños pequeños, siempre acompañados por un adulto.
Fortalece el vínculo padre-hijo, estimula el desarrollo psicomotor temprano y reduce el riesgo de accidentes por ahogamiento.
NADO LIBRE
Tiempo reservado para nadar por cuenta propia a cualquier ritmo o estilo. No hay clases dirigidas.
Es el ejercicio cardiovascular más completo, bajo impacto en articulaciones, mejora la capacidad pulmonar y alivia la tensión.
CUMPLEAÑOS
Espacio reservado en ciertas horas para la celebración de eventos privados.
CLASES EN SALÓN
Encuentra el equilibrio perfecto entre intensidad y bienestar. Nuestro salón ofrece disciplinas para construir fuerza funcional, mejorar la postura y liberar estrés.
TRX
Entrenamiento de suspensión que utiliza el peso corporal y la gravedad para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del core (núcleo).
Aumenta la fuerza funcional, mejora la postura, es de bajo impacto para las articulaciones y tonifica todo el cuerpo.
CROSSFIT
Programa de entrenamiento de alta intensidad que combina levantamiento de pesas, gimnasia y ejercicios cardiovasculares. Las rutinas son variadas y desafiantes.
Desarrolla una condición física completa (fuerza, resistencia, velocidad y potencia) y ayuda a la pérdida de peso de forma rápida.
BODY FITNESS
Clase grupal enfocada en el entrenamiento de fuerza y tonificación muscular, utilizando pesas, barras y mancuernas. Se realiza al ritmo de la música.
Define y tonifica los músculos sin generar gran volumen, acelera el metabolismo y mejora la densidad ósea.
FITNESS MIX
Una clase dinámica que combina diferentes disciplinas (ej. pasos de aeróbica, ejercicios de tonificación) para un entrenamiento completo y divertido.
Mejora la coordinación, la resistencia cardiovascular y es ideal para quemar calorías de forma amena.
ZUMBA
Disciplina de fitness que fusiona pasos de baile (salsa, merengue, cumbia, reggaetón) con rutinas de ejercicio aeróbico.
Excelente para la quema de calorías, mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y es muy social y divertido.
YOGA
Práctica que combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la flexibilidad, fortalece el core y mejora el enfoque mental.
PILATES
Sistema de ejercicio centrado en la fuerza del core, la postura, la estabilidad y la conciencia corporal, generalmente en colchoneta (mat).
Corrige la postura, alivia dolores de espalda, mejora la flexibilidad y proporciona un cuerpo fuerte y estilizado.
FITBALL
Ejercicios realizados con un balón suizo o de estabilidad. Se utiliza para aumentar la dificultad y trabajar intensamente el equilibrio y el core.
Potencia la estabilidad del tronco, mejora el equilibrio y la coordinación, y fortalece los músculos profundos del abdomen.
BAILE ENTRETENIDO
Clase aeróbica que utiliza coreografías sencillas con diferentes estilos musicales, enfocada en la diversión y el movimiento constante.
Aumenta la capacidad cardiovascular, es un gran quemador de grasa y funciona como un excelente liberador de estrés.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué debo saber sobre la inscripción, horarios y tarifas?
Toda la información sobre nuestras tarifas, planes combinados y promociones está detallada en nuestra sección de Precios. Respecto a los horarios, te recomendamos consultarlos regularmente en esta página. Para cualquier consulta específica sobre disponibilidad de cupos o inscripción, por favor, contáctanos directamente para ofrecerte la información más actualizada.
Soy principiante, ¿cómo elijo la clase perfecta para mí?
Entendemos que empezar es un desafío. En lugar de sugerir una clase específica, te invitamos a que te contactes con nuestro equipo de coordinación. Podemos evaluar tus objetivos, nivel de fitness y cualquier condición física que tengas para recomendarte las actividades, horarios y niveles (inicial, intermedio) más seguros y efectivos para ti.
¿Qué implementos son obligatorios o recomendados llevar a las clases?
Piscina
Traje de baño, gorro y sandalias (chalas) antideslizantes. El uso de estos es estrictamente obligatorio por higiene y seguridad.Lentes de natación y toalla.
Salón
Ropa deportiva, zapatillas adecuadas, candado para tu locker y agua para hidratarte (fundamental). Puedes traer tu propio mat de yoga/pilates, aunque contamos con mats disponibles para nuestros usuarios.