TRX

El TRX es un entrenamiento en suspensión FUNCIONAL que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de encaje, puede ser pared, puerta, árbol, o cualquier otra superficie alta, fuerte y estática. Este entrenamiento te permitirá quemar grasas, mejorar la condición física, mejorar la flexibilidad y fuerza, entre otros beneficios.

CURSO3 VECES POR SEMANA2 VECES POR SEMANA
TRX$ 20.000 MENSUALES$16.000 MENSUALES

ZUMBA

EL  Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.
Zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata etc.. y ejercicios aeróbicos.

CURSO3 VECES POR SEMANA2 VECES POR SEMANA
ZUMBA$20.000 MENSUALES$16.000 MENSUALES

CROSSFIT

Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

CURSO3 VECES POR SEMANA 1 HORA2 VECES POR SEMANA
CROSSFIT$20.000 MENSUALES$16.000 MENSUALES

HATHA YOGA

Es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.

CURSO3 VECES POR SEMANA 1 HORA2 VECES POR SEMANA
YOGA$20.000 MENSUALES$16.000 MENSUALES

 

CURSO1 VEZ POR SEMANA
YOGA SÁBADOS$ 9.000 MENSUALES

PILATES (HIPOPRESIVOS)

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control.

Las técnicas hipopresivas consisten en ejercicios posturales y respiratorios que aportan múltiples beneficios en terapia, prevención, mejoras de salud, estéticas y de rendimiento deportivo. 

BODY FITNESS

Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

CURSO3 VECES POR SEMANA2 VECES POR SEMANA
BODY FITNESS$20.000 MENSUALES$16.000 MENSUALES



KARATE

Sistema de combate sin armas de origen japonés, hoy practicado principalmente como deporte, en el que dos combatientes luchan con el objetivo de derribar al contrario mediante golpes secos dados con el canto de las manos, los codos y los pies.

*Las clases de Karate se tratan directamente con el profesor en el horario indicado.

HIDROGIMNASIA

Es una forma de hacer actividad física, sin poner en riesgo tu salud, ya que brinda todos los beneficios de la práctica del deporte reduciendo la posibilidad de lesiones. Se utiliza con música usando el medio acuático, esto último tiene la ventaja de eliminar el impacto que sufren las articulaciones al realizar actividades físicas en seco o fuera del agua.

CURSO
3 VECES X SEMANA 45 MIN.
2 VECES X SEMANA 45 MIN.
1 VEZ X SEMANA 45 MIN.
 
HIDROGIMNASIA$ 30.500.- Mensuales$ 25.500.- Mensuales$ 20.500.- Mensuales

ACUAGYM

Es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El acuagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra.

CURSO
3 VECES X SEMANA 45 MIN.
2 VECES X SEMANA 45 MIN.
1 VEZ X SEMANA 45 MIN.
ACUAGYM$ 30.500.- Mensuales$ 25.500.- Mensuales$ 20.500.- Mensuales
NADO LIBRE

Es una actividad destinada para aquellas personas que optan nadar por su cuenta, es decir, sin la intervención de un profesor.

CURSO
3 VECES X SEMANA 1 HORA
2 VECES X SEMANA 1 HORA
1 HORA
NADO LIBRE$ 24.500.- Mensuales$ 20.500.- Mensuales$ 4.500
ESCUELA DE NATACION

Cursos orientados a la iniciación, formación y perfeccionamiento de las técnicas de nado en 3 niveles . Cursos para niños, jóvenes y adultos durante todo el año.

CURSO
3 VECES X SEMANA 1HORA
2 VECES X SEMANA 1HORA
1 VEZ X SEMANA
 
ESCUELA DE NATACIÓN$ 31.000.- Mensuales$ 25.500.- Mensuales$ 16.500 Mensuales
ACUASPINNING

Es un sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, velocidad y resistencia, todo esto al ritmo de la música y montado en una bicicleta.

CURSO
3 VECES X SEMANA 45 MIN.
2 VECES X SEMANA 45 MIN.
1 VEZ X SEMANA 45 MIN.
ACUASPINNING$ 31.000 MENSUALES$ 25.500 MENSUALES$ 20.500 MENSUALES